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月经推迟怎么调理 中医调理的方法

月经是月经女性进行生理状态调节的一种方法,正常情况下女性每个月月经的推迟时间比较固定,如果出现月经推迟的调理调理的方情况,就需要进行调理了。中医女性的月经正常月经周期是由卵泡期、排卵期、推迟黄体期、调理调理的方月经期四部分组成,中医无论是月经哪一环节出现问题都有可能出现月经推迟的情况。

一: 月经推迟的推迟饮食调理

1: 菠菜炒猪肝材料:猪肝、菠菜各300克。调理调理的方调料:盐、中医白糖、月经水淀粉、推迟料酒、调理调理的方食用油各适量。做法:1、将猪肝洗净切片,加料酒腌渍,菠菜洗净切段。2、锅注油烧热,放入猪肝,用大火炒至猪肝片变色,盛起。3、另起锅注油烧热,放入菠菜略炒一下,然后加入猪肝、盐、白糖、料酒炒匀,用水淀粉勾芡,炒匀即可装盘。功效:菠菜含铁丰富,对贫血有改善作用,猪肝有补血养血的功效,本品可改善子宫血虚症状,从而治疗月经推迟。

2: 猪血炒春笋材料:猪血200克,春笋150克。调料:生抽、料酒、葱花、水淀粉、盐、食用油各适量。做法:1、将猪血切小块,春笋切长片,将猪血、春笋入锅中焯水备用。2、将炒锅上火,注入食用油烧热,下入葱花炝锅。3、加入春笋、猪血、料酒、生抽、盐 翻炒至熟,最后下入水淀粉勾芡,翻炒片刻即可。功效:猪血堪称“养血之王”,春笋有滋阴益血的功效,本品补血效果好,能治疗血虚引起的经期推迟。

3: 粉蒸茼蒿材料:茼蒿300克,米粉50克。调料:盐、猪油各适量。做法:1、把茼蒿放入盆中,用清水洗净,切成长段。2、将茼蒿盛入钵内,加入米粉、盐、猪油一起拌匀。3、把拌好的茼蒿放入碗中,再放入蒸锅中,隔水蒸40分钟即可。功效:茼蒿可宽中理气、消食开胃,增加食欲,本品能改善营养、增强体质,帮助子宫维持正常机能,从而治疗月经推迟。

4: 小葱黑木耳材料:黑木耳、小葱各20克,红椒1个。调料:盐、味精、食用油各适量。做法:1、将黑木耳泡发洗净,小葱切段,红椒切丝。2、把黑木耳放入开水中略焯,捞出沥水备用。3、锅中注油烧热,爆香葱段、红椒,下入木耳及盐和味精,翻炒均匀,盛出装盘即可。功效:小葱具有通阳活血的功效,木耳可和血养荣、补血活血。本品可滋养子宫,可改善由血寒、血瘀引起的月经推迟。

二: 注意事项

1: 保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2: 注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3: 内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4: 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

三: 其实女性月经受很多因

干扰例如:精神因素:如过度的紧张、悲伤、喜悦等等情绪的异常波动都必然干扰中枢神经的正常工作,从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控,使月经期紊乱。

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