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脖子左边疼痛怎么回事呢

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由于长时间低头伏案工作、脖左边疼使用电脑、脖左边疼高枕睡眠、脖左边疼开车时间过长等等使颈椎发生退行性变,脖左边疼当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生,脖左边疼以及颈椎间盘突出。脖左边疼骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生脖子痛。

治疗方法:

1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平。

2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等。

3、防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭,风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。

4、积极治疗局部感染和其他疾病。

5、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动。

6、调节生活工作习惯,每伏案工作1小时,起身活动5分钟,或自己按摩放松,避免颈部肌肉因长期姿势固定而处于紧张状态,造成劳损。

7、要尽可能多动一动,多走走路,爬爬楼梯,长时间伏案后站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,坚持良好运动习惯。

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